Çok tatlı yedikten sonra ne iyi gelir? Peki çok fazla tatlı kaçırırsanız ne yapmalısınız? Kan şekeri aşırı yükselirse, durdurulmalıdır. Özellikle şerbetli tatlılardan sonra protein yiyerek kan şekeri seviyelerini dengeleyebilirsiniz. Sadece kahve içmek, yoğurt ve ayran yemek ve tatlı olarak şekersiz salep yemek kan şekeri seviyelerini dengeleyecektir. Çok tatlı yersem ne yapmalıyım? Evde şekeri düşürmenin yolları: Karbonhidrat alımını azaltmak. Karbonhidratlar vücudun kullandığı ana enerji kaynaklarıdır. … bol su içmek. … egzersiz yapmak. … kan şekerini düzenli olarak kontrol etmek. … stresten kaçınmak. … kilo vermek. Tatlının etkisini ne azaltır? Tatlıyla birlikte tüketilen yoğurt, süt gibi proteinler hızlı düşüşü önler, bu nedenle…
Yorum Bırak