Sağlıklı kalp nasıl olmalı? Normal nabız hızları kişiden kişiye değişir, ancak belirli bir aralıkta olmalıdır. Sağlıklı yetişkinler için kalp atış hızının dakikada 60 ila 100 atış arasında olması normaldir. Sağlıksız kalp nasıl anlaşılır? Kalp hastalığı gençlerde genellikle nadir görülse de bazı belirtiler ciddi sağlık sorunlarına işaret edebilir. Ergenlerde kalp hastalığının en yaygın belirtileri arasında göğüs ağrısı, kalp çarpıntısı, nefes darlığı, bayılma, aşırı yorgunluk ve ani baş dönmesi bulunur. Kalbi ne güçlendirir? Kalbi ne güçlendirir? Kalbi güçlendirmek için öncelikle sağlıklı beslenmek gerekir. Domates, omega-3 açısından zengin besinler, ceviz, badem, sarımsak, ıspanak ve zeytinyağı gibi sağlıklı yağları tüketmenin yanı sıra düzenli yürüyüşler…
Yorum Bırak