Çok sağlıklı olmak için neler yapmalıyız? Bu kuralların en önemlileri; temizlik, sağlıklı beslenme, bedensel ve ruhsal egzersiz, düzenli yaşam tarzı, sigara, alkol, uyarıcı ve uyuşturucu maddelerden uzak durma, kazalardan kaçınma ve sorunlarla başa çıkmada doğru ve uygun yöntemleri kullanmadır. Sağlığımızı korumak için neler yapmalıyız? Daha sağlıklı bir vücut ve zihin için düzenli egzersiz. Düzenli egzersiz fiziksel sağlığımızı iyileştirir. … Meditasyon. … Su tüketimi. … İyi uyku. … Kişisel zaman. … Düzenli sağlık kontrolleri. … Esneme egzersizleri. … Gülümseyin! Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için neler yapmalıyız? Sağlıklı olmak için ne yapmalısınız? / Düzenli egzersiz Ayrıca, esneme ve güçlendirme egzersizleri de…
Yorum Bırak